Veelvoorkomende klachten* bij jonge volwassenen zijn:

SOLK staat voor Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten. Somatisch betekent “lichamelijk”. Het gaat dus om lichamelijke klachten die (nog) niet kunnen worden verklaard door een medische oorzaak, klachten die langer duren dan gebruikelijk, die niet overgaan, die in de loop van de tijd erger worden, zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam of die steeds wisselen.

Stress is een natuurlijke en aanvankelijk gezonde reactie van het lichaam. Het brengt je lichaam in staat van paraatheid en maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt.

Hierbij komen plotseling hevige gevoelens van angst op, je voelt je vreemd, vaak misselijk of duizelig en je ademhaling versnelt. Even lijkt het misschien alsof je dood gaat. Soms duurt dit een minuut, soms wel een uur. Als je vaker last hebt van paniekaanvallen, heb je misschien een paniekstoornis.

Het is normaal om je weleens somber te voelen. Iedereen heeft wel eens een dip waarbij sombere gevoelens langer aanhouden.

Een sociale fobie wordt ook wel een sociale angststoornis genoemd. Met een sociale fobie ben je continu bezig met wat anderen van je vinden of met wat anderen zullen denken. Dit kan zorgen voor intense spanning, misselijkheid, trillen of blozen. Als je merkt dat je je steeds meer terugtrekt en sociale gelegenheden afzegt heb je misschien last van een sociale fobie.

PTSS staat voor een posttraumatische stressstoornis. Je kan een PTSS ontwikkelen nadat je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt. 

Tegenwoordig bestaat er een grote druk om te presteren. Millennials hebben daarom vaker dan gemiddeld last van faalangst. Dit is de angst om te mislukken in situaties waarin je wordt beoordeeld of denkt te worden beoordeeld.

Piekeren is functioneel zolang je het inzet om een concreet probleem op te lossen. Je piekert dan over een oplossing en weegt voors en tegens tegen elkaar af.

Als je een negatief (ofwel laag) zelfbeeld hebt, ben je vaak onzeker over je lichaam of uiterlijke kenmerken. Je kan ook twijfelen aan je karaktereigenschappen en persoonlijke kwaliteiten.

Angst is een emotionele reactie op een situatie die je angstig maakt. Bij deze confrontatie zal je dus hevige emoties ervaren die kunnen leiden tot het vermijden van de situatie.

Vermoeidheid komt veel voor onder millennials. Een veeleisende baan, druk sociaal leven en voortdurende blootstelling aan prikkels via je smartphone. Geen wonder dat je moe bent.

Slapeloosheid (ofwel insomnia) kan allerlei vormen aannemen. Niet kunnen inslapen, slecht doorslapen of juist vroeg wakker worden. Zeker bij een druk leven is een goede nachtrust belangrijk om goed te herstellen.

Veel twintigers en dertigers zijn perfectionistisch. Niet alleen op het gebied van werk of studie, maar ook wat betreft hun sociale leven. Hoe hoger jij de lat voor jezelf legt, hoe hoger je de druk voor jezelf opvoert. Dit kan op den duur leiden tot ongezonde stress.

Uit recent onderzoek bleek dat drie op de tien Nederlanders zich eenzaam voelen in de coronacrisis. Vooral onder jongeren is de stijging opvallend. In de leeftijdsgroep van 25 tot 34 jaar voelt bijna de helft zich eenzamer dan voor de coronacrisis. Bij jongeren onder de 25 is dat aantal nog groter.

Na je 18e maak je in je leven veel veranderingen door en ben je jezelf continu aan het ontwikkelen. Je verandert hierdoor zelf ook. Je behoeftes worden anders. Het kan dan gebeuren dat je jezelf als het ware een beetje "kwijt raakt". Je hebt je bijvoorbeeld teveel aangepast aan de verwachtingen uit je omgeving of je bent teveel meegegaan in de behoeften van anderen. Dit kan het gevoel geven dat je niet meer goed bij je eigen gedachten en gevoelens kan komen.